Yayda ən çox kökəldən 9 qida
Yay mövsümü insanların ən çox əyləndiyi, tətilə getdiyi vaxtdır. İnsanlar gəzintiyə çıxır, təbiətdə manqal qalayır, dondurma yeyir, sərin su içirlər. Amma yayda üstünlük verdiyimiz bu cür qidalar artıq çəki olaraq geri qayıdır. Mütəxəssislər yayda ən çox çəki artıran 10 qidanı müəyyən ediblər.
1. Manqalda ət-Manqalda qızardılan sosis ən çox çəki atıran bir nömrəli qidadır.
2. Sosisli sendviç-Bir sendviçdə 320 kalori var. Amma bir sendviçlə doymaq çətindir.
3. Kartof salatı-Sadə kartof salatında 436 kalori var. Ancaq eyni miqdarda kələm salatı sadəcə 150 kalori təşkil edir.
4.Buzlu içkilər-Meyvələrin kaloriləri 245-490, 300-800 arasında dəyişir. Ən yaxşısı yayda ancaq su içməkdir.
5.Dondurma- Bir qab dondurmanın tərkibində 380 kalori və 22 qram yağ var. Ancaq şokoladlı, badamlı dondurmalarda bu rəqəm iki dəfə artır.
6. Qızardılmış kartof və pendir
7. Qızardılmış toyuq salatı
8. Cipslər
9. Qızardılmış toyuq
Yenilənib:
xebere gore cox sagol,maraqliydi
Coxxx sagol qaqaw maraqli xeber idi.
Men en cox yayda sade suya ustunluk verirem…cipsleri cooox sevirem…ama men ince bir xanim olaraq bunlardan bir az yeyib kokelmeliyem
xebere gore coox sag ol
cox sag ol xalaoglu.bu istilerde hec yemek olur ki.
hmmm maraqli idi xebere gore tewekkurler
ele bunlarin coxusu hemise yeyilirde esasende Cipsi vauuuuuu
bu sekili niye qoymusanwiwdimw))))))
cox sagol xebere gore
Cox Sagolun Xebere Gore
dondurmadan cox hecne yemirem
tewekkurler