Yayda ən çox kökəldən 9 qida

alt

Yay mövsümü insanların ən çox əyləndiyi, tətilə getdiyi vaxtdır. İnsanlar gəzintiyə çıxır, təbiətdə manqal qalayır, dondurma yeyir, sərin su içirlər. Amma yayda üstünlük verdiyimiz bu cür qidalar artıq çəki olaraq geri qayıdır. Mütəxəssislər yayda ən çox çəki artıran 10 qidanı müəyyən ediblər.

1. Manqalda ət-Manqalda qızardılan sosis ən çox çəki atıran bir nömrəli qidadır.

2. Sosisli sendviç-Bir sendviçdə 320 kalori var. Amma bir sendviçlə doymaq çətindir.

3. Kartof salatı-Sadə kartof salatında 436 kalori var. Ancaq eyni miqdarda kələm salatı sadəcə 150 kalori təşkil edir.

4.Buzlu içkilər-Meyvələrin kaloriləri 245-490, 300-800 arasında dəyişir. Ən yaxşısı yayda ancaq su içməkdir.

5.Dondurma- Bir qab dondurmanın tərkibində 380 kalori və 22 qram yağ var. Ancaq şokoladlı, badamlı dondurmalarda bu rəqəm iki dəfə artır.

6. Qızardılmış kartof və pendir

7. Qızardılmış toyuq salatı

8. Cipslər

9. Qızardılmış toyuq

Leonel-207

Şərhlər:

  1. RED DEVIL dedi ki:

    xebere gore cox sagol,maraqliydi

  2. МиниК_Сердце dedi ki:

    heart maraqli xeber heart

  3. Angelocka dedi ki:
    Tewekkurler..Bu haqqda butun gunu TV bar bar bagirir:) Esasende hekim dietoloqlar isti yay gunlerindne bu qidalardan uzaq durmagi meslehet gorur..Minentdaram..
  4. Ayselka dedi ki:

    dondurmadan cox hecne yemirem

  5. Leonel-207 dedi ki:
    rey yazan elleriniz var olsun…
  6. New_Moon dedi ki:

    Cox Sagolun Xebere Gore

  7. _Cinbala_ dedi ki:

    ele bunlarin coxusu hemise yeyilirde esasende Cipsi vauuuuuu
    bu sekili niye qoymusanwiwdimw))))))
    cox sagol xebere gore

  8. DaRk_AnGeL dedi ki:

    hmmm maraqli idi xebere gore tewekkurler

  9. BLACK STAR dedi ki:

    pzum olum bu deqqe aqjinan olem.)))xebere gore saol rusi….

  10. ADMIRAL-711 dedi ki:

    cox sag ol xalaoglu.bu istilerde hec yemek olur ki.

  11. Cinayetsiz_Ceza dedi ki:

    melumatlara gore cox sagolun

  12. N_I_C_L_E dedi ki:

    Men en cox yayda sade suya ustunluk verirem…cipsleri cooox sevirem…ama men ince bir xanim olaraq bunlardan bir az yeyib kokelmeliyem roll
    xebere gore coox sag ol

  13. Cristi dedi ki:

    Coxxx sagol qaqaw maraqli xeber idi. girl_ang