“Süfrədəki əcnəbilər”…

Müəllif : Angelocka · 05.08.2010, 05:33 · Baxılıb :

Süfrədəki əcnəbilər…

Avokado– tərkibi B vitamini ilə zəngindir. Gündə bir avokadonun yarısını yemək dərini gözəlləşdirər, saçları və dırnaqları bərkidir. Avokadonun tərkibində xolesterenin dərərcəsini azaldan olein turşusu var. Həm də bu meyvənin tərkibində cinsi gücü artıran maddə mövcuddur. Digər meyvələrə nəzərən daha çox zülal ehtiva edər.
Zərərli toksinlərin bədəndən atılmasını təmin edər. Avokadonun təzyiq salıcı faydası da mövcuddur, hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir. Sahib olduğu zülal, vitaminlər, minerallar sayəsində, kiçik uşaqların və hamilə qadınların sağlam bəslənməsində faydalıdır. Avokado yağı kosmetik sektorunda da istifadə edilməkdədir. Gözəllik kremləri, günəş qoruyucu kremlər, şampun istehsalında avokado yağından istifadə edilir. Yanğı aradan qaldırıcı və nəmləndirici xüsusiyyətiylə avokado yağı egzema və sədəf problemləri üçün faydalıdır. 100 qram avokado təxminən olaraq 165 kaloriyə malikdir.

Ananas– ən az kalorisi olan meyvədir. Piylərin əridilməsində ən gözəl köməkçidir. Tərkibində brom var. Bədəndəki yağı azaldaraq xərçəng riskini azaldar. *Lifli* bir qida olduğu üçün ürək xəstəlikləri riskini azaldar. Yüksək təzyiq riskini azaldar. Təzə ananas içində zülal həzm edən ferment olan bromelain sayəsində yalnız həzmə kömək etməklə qalmaz, bədəndə meydana gələ biləcək iltihabları və qabarıqlıqları da möcüzəvi bir şəkildə azaldar. Oynaq iltihabı ya da yaralanma və ya əməliyyatlardan sonrakı yaxşılaşma dövrlərində ananasın faydalı olduğu görülməkdədir. Ananasın tərkibində olan C viitamini hüceyrələri onlara hücum edən və zərər verən sərbəst radikalların hücumlarından qoruyur. C vitamini immunitet sisteminin düzgun bir şəkildə işində, qulaq infeksiyalarında, soyuqlamada və qriplərdə də çox təsirlidir.
*Ananas* C vitamini cəhətdən zəngin bir qida olduğu üçün onun daha cox orqanizmə qəbulu lazımdır.

Banan– bu meyvə əla fastfood-dur. Qisa zamanda da aclığı aradan qaldırır. Həm də bananın tərkibində xoşbəxtlik hormonları mövcuddur. İnsana depressiyadan çıxmağa kömək edir.

Kivi– təkcə bir meyvə orqanizmi C vitamini ilə təmin edəcək. Bədəndəki bütün virusları məhv edir. Tərkibində olan maqnium ürəyin normal işləməsinə kömək edir.

Yenilənib: