Yeməkdən sonra nə etmək olmaz?


alt

Meyvə yeməyin
Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək olmaz. Çünki bu zaman meyvə mədənin hava ilə dolmasına yol açır. Qida qəbulundan ya 1-2 saat əvvəl, ya da 1-2 saat sonra meyvə yemək sağlamlıq üçün daha faydalıdır.


Çay içməyin
Yeməyin üstündən çay içmək sağlamlığa ziyandır. Çay yemək də olan proteinlərin gec həzm olunmasına və qəbul edilən vitaminlərdən tam şəkildə faydalanmağa imkan vermir. Çay üçün ən doğru zaman yeməkdən ən azı bir saat sonradır.


Kəmərinizi boşaltmayın
Yeməkdən sonra qətiyyən kəmərinizi boşaltmayın. Çünki bu bağırsaqlarda düyünləşmələrə səbəb ola bilər.


Yürüşə çıxmayın
Yeməkdən sonra edilən gəzinti qidanın həzm edilməməsinə, yəni yeməkdən heç bir vitamin qəbul edilməməsinə yol aça bilər. Gəzintini bir saat sonraya keçirmək daha faydalı nəticələr verə bilər.


Duş qəbul etməyin
Yeməkdən dərhal sonra qəbul edilən duş qan dövranını əl və ayaqlara doğru sürətləndirir. Bu da həzm üçün zərərlidir.


Yatmayın
Yeməkdən sonra yatmaq bağırsaqda iltihablanmaya və mədə probleminə səbəb ola bilər. Bundan əlavə bu çəkinin artmasınada gətirib çıxarır.


Siqaret çəkməyin
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeməkdən sonra çəkilən bir siqaret günün başqa vaxtlarında çəkilən 10 siqaretə bərabərdir. Bu hal xərçəngə tutulma riskini artırır.

Leonel-207

Şərhlər:

  1. Бакинка dedi ki:

    cox sag ol xebere gore twk

  2. ADMIRAL-711 dedi ki:

    cox sag ol xebere gore lazimli bilgilerdir.

  3. МиниК_Сердце dedi ki:

    ccccooooxx maraqli xeberdir. cox sag ol

  4. ATILLA dedi ki:

    Ela xeberdi cox sagol ol…

  5. ayka21 dedi ki:

    cooooooooooooox tesekkurler faint

  6. Melekcik dedi ki:

    coox sagol maraqli xebere gore

  7. RED DEVIL dedi ki:

    TWK,YAXSI XEBERDI,ELLERINE SAGLIK

  8. Sevgi Yalandi dedi ki:

    Yeməyin ьstьndən зay iзmək sağlamlığa ziyandır
    azerbaycanda adetdi yemekden sonra cay icmey…..
    gor nece ziyan edirler adamlar ozlerine…..

    sagolun bu hebere gore…..cok maragli ve lazimli

  9. Leonel-207 dedi ki:

    rey yazan elleriniz yorulmasin…

  10. N_I_C_L_E dedi ki:

    cooox sag ol nezere alacam ve emel edecem bundan sonra….Meslehetlere gore ccooox sag ol

  11. aznetin_gozeli dedi ki:

    tewekkurler.deyerli meslehetler ucun.Saglamliq bizim ucun en boyuk ve deyerli silahdir..qoruyaq!

  12. Cristi dedi ki:

    tewekkurler dostik maraqli ve lazimli xeberdi.

  13. Leonel-207 dedi ki:
    rey yazan elleriniz var olsun…
  14. Ayselka dedi ki:
    cox sagl yaxwi dedin men her gun abedden sonra cay icib duruuram iwde gerek day icmiyem
  15. DaRk_AnGeL dedi ki:

    tewekkurler heqiqetende sagliga lazim olan weylerdi

  16. _Cinbala_ dedi ki:

    bes biz neyneyek hec ne etmek olmaz((
    cox sagol meslehetlere gore

  17. ...::EMERALD::... dedi ki:

    MARAQLI MELUMATLARDI .SAG OLUN

  18. New_Moon dedi ki:

    Siqaret зəkməyin
    Mьtəxəssislərin sцzlərinə gцrə, yeməkdən sonra зəkilən bir siqaret gьnьn başqa vaxtlarında зəkilən 10 siqaretə bərabərdir. Bu hal xərзəngə tutulma riskini artırır.
    Onda Bu gediwnen Men Xercenge tutulajam cranky
    Cox Sagol Xebere Gore Minnetdaram

  19. BEAUTIFUL_LIFE dedi ki:

    hmnm bilmirdim men yemekden sonra cay da icirem,meyve de yeyirem bundan sonra etmerem twk

  20. gulshan dedi ki:

    cox saq ol .ela xeberdi

  21. Angelocka dedi ki:
    heart Leonel_207 heart
    Coooooooooooooxx sag ol Rusim..Cox maraqli ve lazimli melumatlar idi..Ellerine sagliqq..Bezilerini bilirdim.Save etdim kompda..Cooooooxx cox sag ollar:)) opucuk