Dietasiz ariqlamagin 7 sirri

Dietasiz ariqlamagin 7 sirri

Her kes gozel bedene sahib olmag isteyir…..Amma Dieta Ve Idman Sizi Cox Incidir???

Onda Indi Size Vereceyim 7 meslehete cox diqqetle oxuyun!!!

1.Qidani tez-tez yox yavaw-yavaw ceyneyin:

2.Teztez su icin.

3.Porsiyonlarinizi azaltin(gunde 2-3 porsiyon meyve terevez yeyin 1 porsiyon 50 kalori olmalidir-yarim banan boyuk mandalin,balaca alma ve heyvanin dordde biri)

4.Yaglara qadaga qoymayin (Zeytun yagini tez-tez iwledin)

5.Iri addimlarla yeriyin.

6.Seher ,axwam ve gunorta yemeyini yemeden kecmeyin!

7.Gec vaxtlarda sufreye oturmayin

BEAUTIFUL_LIFE

Şərhlər:

  1. gulshan dedi ki:
    appetitim vse ravno yoxdu 2 aydi=))…xebere gore tewekkurler
  2. _AyDaN_ dedi ki:

    tkr yaxsi meslehetlerdi

  3. RED DEVIL dedi ki:

    MEN OZUME GORE ELAYAM,MESLEHETLERE GORE TWK

  4. Angelocka dedi ki:
    Tewekkurler..Men ariq deyilem..Ama cox dehwetli kokde deyilem..Ozumle bariwiq biriyem:)) Sadece herden kusurem mene bawqa sozler deyende:((( cry
  5. VAZ_2107 dedi ki:

    Neynirem ariqlamagi onsuzda arigam hello

  6. BEAUTIFUL_LIFE dedi ki:

    New_Moon,

    Xebere Gore Cox Sagol Amma Kokelme Resepti Varsa Gonderin


    ONU DA TAPARAM

    DaRk_AnGeL,
    balaSeytan,
    taliya,
    …::EMERALD::…,
    ayka21,
    qeribelik,
    R_O_S_H_K_A,
    cool girl,
    BuBLiK,
    МиниК_Сердце,
    KIVANC,
    gulshan,

    REY YAZDIGINIZ UCUN TWKLER TEKI ELE HEC BIR INSANIN ESASEN DE XANIMIN DIETAYA EHTIYACI OLMASIN

  7. DaRk_AnGeL dedi ki:

    mene ariqlamaga ehtiyac yoxdu tewekkurler canim girl_ang

  8. New_Moon dedi ki:

    Xebere Gore Cox Sagol Amma Kokelme Resepti Varsa Gonderin

  9. taliya dedi ki:

    indi ehtiyacim yoxdu zamnla ola biler. Tesekkur girl_ang

  10. ...::EMERALD::... dedi ki:
    MENIM EHTIYACIM YOXDU.

    utan

  11. ayka21 dedi ki:

    maslahatlare gore cooox sagolun

  12. qeribelik dedi ki:

    EHTİYAC YOXDU.ONSUZDA TANIYANLAR SORUSUR Kİ.DİETADASAN?!XEBER UCUN SAQ OL

  13. R_O_S_H_K_A dedi ki:

    Men Ele Herbide Dieta Saxlamiw Kimiyem!!! wine

  14. cool girl dedi ki:

    ARIQLAMAGA EHTIYACIM YOXDU TAM FORMADAYAM

  15. BuBLiK dedi ki:

    oy menya lazim deyil=))enyade cox sagol yahwi sovetterdi=)

  16. МиниК_Сердце dedi ki:

    opa.super. spasibo. prisluwayus k sovetam =)

  17. KIVANC dedi ki:

    MESLEHETLERINE GORE SAG OL MINNETDARAM

  18. merry-girl dedi ki:

    xebere gore cox sag ol