Yaxşı yaddaşa doğru 10 addım

alt

Beyin əzələlərini hərəkətə keçirərək, daha güclü yaddaşa sahib olmağın yolları aşağıdakı kimidir:

1.Bir şeyi öyrənmək üçün əl hərəkətlərindən istifadə etmək beyinin məlumatı qavramasını asanlaşdırır.

2. Fasiləsiz ən azı 6 saat yatmaq

3.Sakitlik və stresdən uzaq durmaq beyinə məlumatı qavramağa və onu yadda saxlamağa kömək edir.

4.İdman beynin bütün, xüsusilə yaddaşa cavabdeh olan hissəsinə qan dövranını yaxşılaşdırır.

5. Brokolli, kələm, qabaq, yaşıl bitkilər, gilas, qırmızı alma, badımcan və üzüm kimi meyvə və tərəvəzlər yaddaşı qüvvətləndirir.

6.Oxumaq və oxunan kitabı müzakirə etmək yaddaşı gücləndirir. Beyinin düşünmək üçün cavabdeh hissəsini gücləndirmək üçün tərcümə ən yaxşı variantdır.

7. Qoxu xatırlamağa kömək edən hissdir.

8. Tək bir işlə məşğul olmaq beynə ötürülən informasiyanı yadda saxlamağa yardımçı olur. Məsələn, kitab oxuyarkən televizora baxmamaq, yemək bişirərkən telefonla danışmamaq.

9. Mahnı əzbərləmək

10. Daima yeni şeylər öyrənmək də yaddaşın güclənməsinə yol açır.

ADMIRAL-711

Şərhlər:

  1. Leonel-207 dedi ki:
    maraqli xebere gore cox sag ol oxudum…menim yaddawim zeifdir))) gerek yoxlayim bunlari))))
  2. gulshan dedi ki:


    ela xeberdi mene ele bele xeber lazimdi=)…cox saq ol

  3. МиниК_Сердце dedi ki:

    1

  4. gulare zeynal dedi ki:

    dash stressden uzaq durmaq…?
    qeribedi…. swoon

  5. ADMIRAL-711 dedi ki:

    rey yazan elleriniz agri gormesin=)).

  6. Ayselka dedi ki:

    cox sagol ama bunlar bızlık deyıle ıwde adam o qeder yorulurkı hec adamın beynı yaxwılıga dogru gede bıler

  7. New_Moon dedi ki:

    Xebere Gore Cox SAgol THANKS

  8. taliya dedi ki:

    hamisi ede bilerem amma 3.Sakitlik və stresdən uzaq durmaq beyinə məlumatı qavramağa və onu yadda saxlamağa kцmək edir. mene gelir bunu bacarmaram agla

  9. aznetin_gozeli dedi ki:

    tewekkurler, men bunlari bir kitabdan oxumusdum…cox deyerli melumatdir

  10. ...::EMERALD::... dedi ki:

    MEN NE QEDER ETSEMDE YADDASIM ZEIFDI.MENIM KIMI OXUYAN 700 BALLA INISTITUTA DAXIL OLARDI

  11. BEAUTIFUL_LIFE dedi ki:

    coxu duzdu twklerrr

  12. ZakonLubvi dedi ki:

    oqoooooooooooo neler var nelerrrrrrrrrrrr

  13. DaRk_AnGeL dedi ki:

    cox saol maraqli idi

  14. KIVANC dedi ki:

    Ela cox sag ol minnetdaram

  15. Single Girl dedi ki:

    Bunlarin hec biri menlik olmadigina gore deyil))))))))))onsuzda menim yaddawim gucdudu

  16. _Cinbala_ dedi ki:

    cox sagol xebere gore

    cox sagol xebere gore

  17. _Aynur_ dedi ki:

    Maraqli melumata gore cooox saq ol ADMIRAL-711

  18. _AyDaN_ dedi ki:

    tkr ehtiyac variydi bu melumata