Xeyr Demək Çətin Deyil


Xeyr Demək Çətin Deyil

1. Əvvəl anlamaq sonra başa düşülməni gözləmək: Həmsöhbətinizi danışması bitənə qədər sözünü kəsmədən hörmətlə dinləyin.

2. Söylədiklərinizin aydın ola bilər olması üçün: Dürüst, açıq, dəqiq və qərarlı olun. Ünsiyyət əsnasında dolambaçlı yollara sapmayın. Ancaq burada məharət, qırıb, incitmədən nəzakət içində mesajınızı verə bilməkdə. Yoxsa təcavüzkarca hirslə və kobud bir şəkildə xeyr demək də deyil.

3. Həmsöhbətinizə cavab vermədən əvvəl:. Özünüzü o an yaxşı ifadə edə bilməyəcəyinizi ya da mənfi bir cavab verməkdə çətinlik yaşayacağınızı düşünürsünüzsə durun və mövzu haqqında düşünmək üçün zaman istəyin. Beləliklə rədd qərarınızın səbəblərini təsbit etmək üçün fürsətiniz olacaq.

4. Bədən diliniz də xeyr desin: Həmsöhbətinizin gözlərinin içinə baxaraq və qərarlı bir səs tonuyla danışın. Nə söylədiyiniz qədər necə söylədiyiniz də əhəmiyyətlidir. Bədəniniz siz danışarkən nə deyir? Gözlərin, duruşunuz və səs tonunuz söylədiklərinizlə ziddiyyət təşkil etməməli.

5. Rədd etdiyiniz adamın böyük bir xəyal qırıqlığı yaşadığını hiss edirsinizsə: Serinkanlılığınızı qoruyun, mümkünsə olduğunuz mühiti dəyişdirin.

6. Beyin gimnastikası edin: Keçən həftə qaç/neçə dəfə “bəli” dediyinizin bir siyahısını edin. Sizdən tələb edilənlər qarşısında reaksiyanızı və sonrakı vəziyyətinizi nəzərdən keçirin. Tamam dediyiniz şeylər üçün özünüzə qızğınsınızmı? İncik, gücenik ya da incimiş hiss edirsinizmi? Maddi ya da mənəvi itkinləriniz varmı? Bunları qiymətləndirin.

7. Yalana müraciət etmədən: Empatik və simpatik bir şəkildə də xeyr deməyi təcrübənin. Tək diqqət yetirilməsi lazım olan nöqtə bəzən uzun şərhlər sərhədlərin test edilməsinə imkan verər. Qərar sizin! “Kaş ki edə bilsəm. Amma qanun olaraq kimsədən avtomobilini borc almam və öz avtomobilmi də borc verməm. Və ya “Bu gün Qürura baxa bilməyəcəyəyim üçün təəssüf edirəm. Bu an uşağını buraxacağın bir yer tapmağın da çətin olacaq fərqindəyəm amma bizim bu gün üçün çox daha əvvəldən qərarlaşdırılmış bir planımız var.” kimi

8. Bir təklif ya da alternativ təqdim edə bilərsiniz. İstənən şeyi həqiqətən etmək istəyir amma zamanınız uyğun deyilsə, “Bu an bunu edə bilməm amma bu şərtlərdə gələcək həftə edə bilərəm” kimi…

9. Daxili danışmanızı dəyişiklik edin:. Xeyr dediyiniz üçün özünüzü pis və eqoist bir insan kimi hiss edirsinizsə, xeyr deyə bilməmə xəstəliyə tutulma riskiniz yüksəkdir. Sizə “xeyr” dedirtməyən irrasyonel və funksional olmayan düşüncələrinizi və gözləmələrinizi təkrar nəzərdən keçirin.

meymunka

Şərhlər:

  1. love_krasotka dedi ki:

    сагол милая opucuk opucuk

  2. Admin dedi ki:

    Cox sag ol dostik super xeber idi heqiqetende bunlari gozlemek lazimdir…

  3. meymunka dedi ki:

    love_krasotka,
    Admin,
    MILAQROS,
    i vam sps

  4. VeFaSiz_Giz dedi ki:

    spasibo baculka opucuk

  5. Ayselka dedi ki:

    tewekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr……………

  6. fanya_ya dedi ki:

    Chox saq ol memuw xabara gora….