Xoşbəxtliyin sirri

1- Hər gün yeni bir şey əzbərləyin
Şeir və filosoflardan sözlər yaddaşınıza yaxşı gəlir. Şeir, özdeyiş, məşhur sözlər əzbərləndiyində beynin yaddaş tutumunu artırır. Ayrıca kimin hər vaxt bir köklü sözə ehtiyacı olmaz ki.
2- Ehtiyacınız olmayan şeylərdən xilas olun.
Kolleksiyaçılıq və arxivçilik ruhu əslində sizi yoran faktorlardan biri. Bir də onları itirsəniz stressiniz iki qat artar. Buna görə itirməkdən kədərlənməyəcəyiniz şeyləri atın, sahib olduğunuz kiçik əşyaları azaldın.


3- Sonsuz maraq sahibi olun
Dünyanı balta girməmiş bir meşə kimi görün. Kiçik şeyləri belə böyük bir maraqla araşdırın. Yeni şeylər təcrübənin, fərqli ətrafları kəşf edin. Dünya sizə bolca variant təqdim edir. Bunun dadını çıxarın
4- İnsanların adlarını ağılınızda yapış.
Çox insanla tanış olmaq sizin üçün hər vaxt üstünlük. Amma onların adlarını xatırlamırsınızsa bu üstünlüyü itirərsiniz. Yeni tanış olduğunuz insanların adlarını tezmi unudursunuz? Onlarla tanış olarkən sizə adını söylədiyində bir daha təkrar etdirin və sonra zehininizdə özünüz təkrar edin. Əgər hələ problemyaşayırsınızsa yeni tanış olduğunuz kəslərə qafiyəli ləqəblər tapıl.


5- Fit olun!
Möhkəm baş möhkəm bədəndə tapılar. Fit bədənə sahib insanların daha sağlam, özünə etibarlı və müvəffəqiyyətli olduqlarını araşdırmalar ortaya qoyur
6- Keçmişi unudun
Keçmişi dəyişdirə bilməzsiniz. Eyni banan qabığına dəfələrlə basmırsınızsa geri dönüb keçmişə baxmağa ehtiyac yoxdur. Yalnız keçmişdən dərs çıxarın bu gün daha yaxşısını edin gələcəkdə də müvəffəqiyyətli olun.


7- vaxdı indi yaşayın
10 dəqiqə əvvəli belə keçmişdir. xatirə yüzdə 100 yaşasanız daha çox xoşbəxt olaursunuz.


8- Daha sıx gülümsəyin
Yüzünüz gülümsədiyində beyniniz xoşbəxtlik hormonu olan serotonini ifraz edər. Özünüzü xoşbəxt etmənin ən təbii yolu gülümsəməkdir. Bəzi insanlar günə yaxşı başlamaq üçün 5 dəqiqə aralıqsız gülür. Unutmayın xoşbəxtliyin gülümsəməyi gətirdiyi kimi gülümsəmək də xoşbəxtlik gətirər.
9- Su için
Su içmək ümumi sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Qazlı içkilərdə qida dəyəri haradasa sıfırdır. Bunun yerinə bolca su üçün. Bəli dadı sizə çox sadə gələcək amma sonrasıdna suya asılı olduğunuzu göreceksiiz. Gündə 10 stəkan su sizin üçün idealdır.


10- Həyatı ciddi qəbul etməyin
Kiçik şeylərə gülün. Görəcəksiniz ki bütün həya daha asanlaşacaq. Səhvlərinizdən və müvəffəqiyyətsizliklərinizdən zarafatlı şeylər çıxardın. Bunlardan dərs aldığınız üçün xoşbəxt olun. Ən əhəmiyyətlisi xoşlandığınız şeyləri etməyə cəhd göstərin. Həyat qatı qaydaları olan bir iş deyil.
11- Müsbət şeylər düşünün
Mənfi şeylər düşünərkən özünüzü tapdığınızda dərhal bu düşüncələri başınızdan atın. Lazım olsa yüzünüzə bir yumruq atın. Davamlı xoşbəxtliyə çatmaq və müvəffəqiyyətli olmanın yolu müsbət düşüncədən keçər


12- Kitab oxuyun
Şərhə ehtiyac yox. Daha çox kitab oxuyun həyat fikirinizi genişlədin.
13- Günəşə çıxın
Süpermen kosmosa uçduğunda günəş şüalarıyla təkrar enerjisini qazanırdı. Siz də evinizin qapısından çıxıb özünüzü günəşə buraxa bilərsiniz.


14- Köməksevər olun
Köməkləşmənin zəncirləmə təsirinə güvənin. Əgər birinə kömək etsəniz o da başqasına və ya sizə kömək edər. Kömək etmək inasn əlaqələrinizi gücləndirə bilər. Köməksevərlik dünyadakı ən təmin edici duyğulardan biridir. Buna görə qarışığa inanın.
15- Narahatlığınızı geri plana atın
İşdə çalışdığınızda ya da həyatdan kef al zamanlarda narahatlıqlanmağı buraxın. Bu fokuslanmanızı təmin edib zamanınızı yaxşı istifadə etmənizi təmin edər. Narahatlıqlarınızı gün içində geri plana atdığınızda daha xoşbəxt olacaqsınız


16- Hər vaxt dürüst olun
Yalanlar problem yaratmaqdan başqa işə yaramazlar. Güvənilən biri olaraq tanınmanın faydasını cəmiyyətdə çox görərsiniz
17- Daha az yatın
Yuxunu nizamlamaq nə qədər müddət yatdığınızdan daha əhəmiyyətli. Yuxu dövrünüzə diqqət yetirin. Gündə yalnız 2 saat yatıb dinc hiss edəcəyiniz yuxu dövrləri də mövcud.


18- Hədəflərinizi və xəyallarınızı təyin edin
bir çox insan məqsədsiz olaraq çalışar. Qüsursuz həyatınızda nələr olduğunu təyin edin. Onlara çatmaq üçün doğru addımı atın. İnsanlar daha yaxşısı üçün çalışdığımızda daha xoşbəxt olan varlıqlardır.
19- Baxış bucağınızı dəyişdirin
Lazım olsa doğru qərar vermənizi təmin edəcək fərdi inkişaf kitablarını oxuyun.


20- Günə dərhal başlayın
Oyandıqdan sonra sizi xoşbəxt edəcək, optimist hiss etmənizi təmin edəcək şeylər edin. Günə müsbət bir ruh halıyla başlayın
21- Yandırma metodunu tətbiq edin
Sizi narahatlığa sürüyən şeyləri bir kağıza yazın. Sonra kağızı yandırıb yox oluşunu izləyin. Bundan sonra başınızdan narahatlığı asanca atdığınızı görəcəksiniz.


22- Səyahət edin
Səyahət etmək həyatınıza dəyişikliyə gətirən ən/en həyəcan verici fəaliyyətlərdən biridir. Fərqli mədəniyyətləri müşahidə etmək üfüqünüzü genişlədər. Yaşamanıza istiqamət verər.
23- Rezin bant metodunu tətbiq edin
Təkliflərimizə baxmayaraq pis düşüncələri başınızdan təyin etmirsinizmi? Biləyinizə rezin bir bant bağlayın və mənfi düşündüyünüzdə rezin çəkib buraxın. Bu şərtlənmə texnikası sizə acı versə də mənfi düşüncəyə yönəlmənizi maneə törədəcək


24- Başqalarının laflarınadan təsirlənməyin
Bir çox insan başqalarından özü haqqında pis bir şey eşitdiyində kədərlənər. Ancaq pis biri deyilsinizsə sizə deyilən səhvdir. Haqqınızda pis bir şey eşitdiyinizdə onun səhv olduğunu bilin və ciddi qəbul etməyin.
25- Xoşbəxtlik kitabları oxuyun 
Xoşbəxtliyə çatmanızı təmin edəcək yazıları izlənin

SAFURA

Şərhlər:

  1. EQoiSTKa dedi ki:

    …SPOSiBO…

  2. Agresiv_qiz dedi ki:

    tesekkurler xebere gore.ela xeberdi applause

  3. jasminka dedi ki:

    bunlari etsek xowbext olaceyik???

  4. senin-ureyin dedi ki:

    tesekkurler xebere gore

  5. Ya Fatime dedi ki:

    meleyimmmm super xeberdi cox sagol ureyim opucuk drinks give_rose kiss_mini

  6. _SAFURA_ dedi ki:

    New_Moon
    fanya_ya
    Anime-girl
    Aqresiv qiz
    jasminka
    senin-ureyin
    Ya Fatime give_rose
    reylere gore twk

  7. selbinaz dedi ki:

    _safura_
    xebere gore cox sag ol.Maraqli idi.bezilerini men edirem amma digerleri menlik deyil.Yene de xeber ela idiok

  8. DaRk_AnGeL dedi ki:
    Cox sagol gozel xebere gore
  9. fanya_ya dedi ki:

    Xabara gora Thx

  10. New_Moon dedi ki:

    Bir Sozle Insan Olmaq Lazimdi Xowbext Olmaq Ucun…Cox Sagol Maraqli Idi

  11. _SAFURA_ dedi ki:

    emo angel, deymez, ancaq
    men bu xeberi 2 ay evvel vermiwdim

  12. SoN_NeFeS dedi ki:

    twk yarisin oxudum hovselem catmadi bash barbarian twk

  13. mirashka dedi ki:

    Tewekkurler

  14. play girl dedi ki:

    twk maraqli idi

  15. ZakonLubvi dedi ki:

    3- Sonsuz maraq sahibi olun
    Dьnyanı balta girməmiş bir meşə kimi gцrьn. Kiзik şeyləri belə bцyьk bir maraqla araşdırın. Yeni şeylər təcrьbənin, fərqli ətrafları kəşf edin. Dьnya sizə bolca variant təqdim edir. Bunun dadını зıxarın bash bash

  16. YEDiNKA dedi ki:

    applause BUNLARIN HAMISINI ETMELIYEM bash
    BU STRESLE YAWAMAQ YOXSA OLDURECEK MENI
    HEYAT QATI WERTLERI OLAN IW OLMAYA BILER AMMA MENIM IWIMIN COOOX QATI WERTLERI VAR VE SEHV LERE YER YOXDU dash

  17. _SAFURA_ dedi ki:

    rey yazanlara twk twk

  18. emo angel dedi ki:

    BUNU OXUMUWDUM AMMA TWK-LER

  19. _SAFURA_ dedi ki:

    polo
    selbinaz
    UNDERCOVER
    DaRk_AnGeL
    cox sogolun, deymez