Arıqlamaq istəyənlər şokolad və şirniyyat yeməlidirlər

Fəqət, bir şərtlə: şokolad səhər saatlarında həzmi-rabedən keçirilməlidir, çünki məhz həmin vaxt metabolizm daha aktiv olur, orqanizm sonradan gün ərzində “emal” edə biləcəyi kaloriləri alır.

“The Telegraph”a istinadən bildirir ki, tərkibində protein və karbohidratlar olan səhər seməyinə şirniyyat əlavə olunarsa, sonradan desert yeməyə həvəs qalmır.

İsraildəki Təl-Əviv Universitetinin professoru Daniel Yakuboviçin başçılıq etdiyi qrup piylənmə diaqnozu qoyulmuş 193 könüllünü tədqiqatlara cəlb edib.
Onlar iki qrupa bölünüblər. İlk qrupa 300 kalorilik, ikinci qrupa isə 600 kalorilik, üstəlik, şokolad tortlu səhər yeməyi təklif olunub.

Könüllülərə 32 həftə bu formada pəhriz saxlamaq təklif olunub.
Həmin müddətin ortasında qruplardakı şəxslərin hər biri 15 kq arıqlayıb.
Amma sonra ilk qrupdakıların hər biri 11 kq kökəlib, ikinci qrupdakılar isə daha 7,5 kq arıqlayıb.
Qrupdakılar gün ərzində bərabər kalorili qidalansalar da, tərkibində karbohidratların az olduğu qidalanma toxluq hissi verməyib.

“Birinci qrupdakı şəxslər gün ərzində şirniyyat yeyir, ayaqüstü qəlyanaltı edirdilər. Bu isə asılılığa aparan yoldur. Halbuki məhz səhər yeməyi insan orqanizmindəki aclıq hormonu qrenilinin aktivliyini aşağı salır”, – professor Yakuboviç deyib.

Optimist...

Şərhlər:

  1. ZakonLubvi dedi ki:

    HMMMM MARAXLIDI DUZU EWITMIWDIMKI BUTUN GUN ERZINDE BIR WOKOLADLA QALMAQ OLUR ) ANGAQ NESE INANMAGIM GEMIRE ,SIZINLE BIR DIYETADA MEN PAYLAWIM ,GUN ERZUNDE QRECKA DUZSUZ YAGSIZ BIWIRILIR QATIXLA YEYILIR 5 GUN ERZINDE 3 KILO ATMAQ OLUR

  2. kuckuck dedi ki:

    teshekkurler…. belke ne vaxtsa laizm oldu amma hele lazim deyil ))))

  3. mR_bAkiNec dedi ki:

    Sagol meslehete gore ))Ellerine saglik ) eh

  4. Sweet_Love dedi ki:

    heleki ariqlamaq fikrim yoxdu. nea

    lazimli xeber idi ariqlamaq isteyenlere.

    twk

  5. _Aynur_ dedi ki:
    Tewekkurler…
  6. ASKO dedi ki:

    maraqli melumat ucun tewkulerr ama men elede kok deyilem thank you xeber ucun

  7. Pestimist... dedi ki:

    xeber ucun tesekkurler. Menim ariqlamaga fikrim yoxdur

  8. MURAD_X dedi ki:
    Maraqli melumatdir,twk
  9. _TaNeM_ dedi ki:

    Marglidi tewekkur….

  10. YEDiNKA dedi ki:

    EEEEHHH KOKELMEYCUN RESSEPT YAZAN OLAYDI KAW XEBERE GOREtwk

  11. YaZ_YaGmuRu dedi ki:

    )))lazim olmaz xix saol)

  12. Ninaska dedi ki:

    twkk ama ehtiyacim yoxduu girl_cool