Dırnaqdakı ağ xətlər niyə meydana gələr?

“Zülal əskikliyi, kalsium, selenium, dəmir, sink kimi mineralların və folik turşusu ,B12 vitaminlərinin qeyri-kafiliyindən dırnaqlarda bəzi çatışmamazlıqlar meydana gəlir. Bunlar daha çox qırılma, çatlama, kobudlaşma və təbəqələşmə şəklində də ola bilər. Ən diqqətə çarpan nümunəsi isə dəmir çatışmamazlığı anameyasında qaşıq dırnaq dediyimiz dırnağın qaşıq içi kimi çuxurlaşmasıdır”.

VİTAMİN çATIŞMAMAZLIĞI İLƏ ƏLAQƏSİ YOXDUR!

Dırnaqlarımızda müəyyən vaxt ərzində ağ xətlər və ya nöqtələr çıxır. Xalq arasında vitamin qeyri-kafiliyi ilə bağlı meydana gəldiyi deyilən bu vəziyyətin vitamin çatışmamazlığı ilə bağlı olmadığını deyən Koca belə davam edir:

“Bu ağ xətt və nöqtələr hər hansı bir zərbə, manikür və ya başqa bir səbəbdən dırnağın içərisinə hava qabarcıqlarının girməsi nəticəsində meydana gələr. Bunun vitamin çatışmamazlığı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Narahat olmağa heç bir səbəb yoxdur. Yalnız bizi görünüş olaraq narahat edə bilər”.

SAĞLAM DIRNAQLAR üçüN …

Dırnaq quruluşu üçün lazımlı olan zülal və vitaminlər (Folik turşusu, B12) üçün ət və quru paxlalılar kafi miqdarda istifadə olunmalıdır.

Gündə 2-3 stəkan süd və qatıq dırnaqlar üçün lazım olan zülal və kalsium cəhətdən əhəmiyyətlidir.

Dəmir çatışmamazlılığını təmin etmək üçün ət, yumurta, quru paxlalılar (dəmirin aktivləşməsi üçün C vitaminini təmin edən qidalardan alınır) və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər süfrələrdə olmalıdır.

Gündə 5-9 boşqab müxtəlif rənglərdə təzə tərəvəz və meyvələrlə dırnaqların ehtiyacı olan vitamin, minerallar və antioksidanların alışı təmin edilə bilər.

Sink təmin edən balıq və digər dəniz məhsulları həftədə 2-3 dəfə qəbul olunmalıdır.

Gündə orta sayla 2 litr su mütləq içilməldir.

parisien il

Şərhlər:

  1. Miss_KaPRizZ of_cAdI dedi ki:

    mene cox maraqliydii ag xetler maraqli xeberdi cox sagol.. usaq vaxti ag xetleri olana yadasi gulu olur diyirdiler men safda inanirdim)) kandirmislar beni duygularimla oynadiniz)))

  2. Ninaska dedi ki:

    aa mendede evveller chox olurdu dirnaklarimda indi azdi..dirdiler ki, vitamin çatışmamazlığı ilə bağlıdir yalan imishh hmm scratch
    xeberchun tshk kiss_mini

  3. Aelita dedi ki:

    hmm maraqlidi. men hec de narahat olmuram ag sey emele gelende. tskkklerrr

  4. sabinocka dedi ki:

    menim vecimede olmur..yenede tewekkurrrrr………..

  5. important life dedi ki:

    Mende bele wey olmuyub hecvaxt. Bunu bilirdim.thanx

  6. MeN_SeN dedi ki:

    MENIM DIRNAQlarim dehwet tez uzanir hec pilkalamiram ozu boyudukce oz ozune duzelir amma dirnaq uzatmaqi xoslamiram uzannan kimi kesirem hemde musiqiye getdiyim ucun dirnalar olmamalidi xeber ucun teskekkurlerrrrrr

  7. mR_bAkiNec dedi ki:

    Mən fikir verməmişəm heç ) Sağol

  8. Yeni urek dedi ki:

    Saq olun xebere gore Allah razi olsun