Stress testi

Aşağıdakı vəziyyətlərə ümumiyyətlə necə reaksiya verdiyinizi işarələyərək stress səviyyənizi ölçün.
4- Hər vaxt
3- Tez-tez
2- Bəzən
1- Heç

Hər suala sizə uyğun olduğunu düşündüyünüz bir ədəd verin. Anketi tamamladığınızda ədədləri yığın. Anketin nəticəsini əldə etdiyiniz ədədə görə qiymətləndirin.
1-Bir çox fərqli işi qısa zamana sığdırmağa çalışırsınızmı?
2-İş əklikləriniz və ya gecikmələr vəziyyətində səbirsizlənirsinizmi?
3-Əylənmək məqsədli də olsa oynadığınız oyunlarda həmişə qazanmaq məcburiyyətində hiss edirsinizmi?
4-Tıxacda qırmızı işıq yanmaq üzrəykən avtomobilinizlə dərhal keçməyə çalışırsınızmı?
5-Gördüyünüz bir işdə köməyə ehtiyacınız olsa da soruşmaqdan qaçırsınızmı?
6-Davamlı olaraq başqalarının heyranlığını qazanmaq və hörmət edilmə ehtiyacı hiss edirsinizmi?
7-Başqalarının işlərini etmə formalarını sıxlıqla tənqid edirsinizmi?
8-Tez-tez saata baxırsınızmı?
9-Müvəffəqiyyətlərinizi və mövqenizi yüksəltmə mövzusunda həddindən artıq ehtiras etdiyiniz olurmu?
10-Zamanın sizə çatmadığı düşüncəsinə qapılırsınızmı?
11-Bir anda birdən çox iş etmə vərdişiniz vardırmı?
12-Tez-tez özünüzü gərgin və ya əsəbi hiss edirsinizmi?
13-Hobbilərinizə və özünüzə vaxt ayırmaqda çətinlik çəkirsinizmi?
14-Tez danışma və ya söhbətləri sürətləndirmə meyliniz varmı?
15-Özünüzü dolanılması çətin biri olaraq qəbul edirsinizmi?
16-Dost və ya qohumlarınız sizinlə dolanmanın çətin olduğunu söyləyirlərmi?
17-Birdən çox proyektdə iştirak etmə meyliniz vardırmı?
18-Özünüzə tez-tez işinizi bitirmə tarixləri qoyursunuzmu?
19-Dincəlməyə ayırdığınız və ya boş oturduğunuz vaxtlarda özünüzü günahkar hiss edirsinizmi?
20-Özünüzə çox-çox məsuliyyət yüklədiyiniz olurmu?

QİYMƏTLƏNDİRMƏ

* Əgər cəmi 20 – 30 arasındadırsa, çox məhsuldar bir insan deyilsiniz və həyatınızı canlandırmağa ehtiyacınız var.
* Əgər cəmi 31 – 50 arasındadırsa, stresslə başa çıxma mövzusunda yaxşı vəziyyətdəsiniz.
* Əgər cəmi 51 – 60 arasındadırsa, stress səviyyəniz normalın üzərindədir və həddindən artıq gərgin olma sərhədindəsiniz.
* Əgər cəmi hesab 61 və üzərindədirsə, ürək xəstəliyinə tutulma şansınız yüksəkdir.

Şərh yazmağı unutmayın.

Sweet Angel

Şərhlər:

  1. Ninaska dedi ki:

    tshk. kitab almisham :)) marakli testler var 😛 bir ara paylasharam :))

  2. Sweet Angel dedi ki:

    Sweet_Love,
    eger xowunuza geldise bele xeberleri daha cox gondere bilerem))) girl_in_love

    New_Moon,
    inanmasaniz da mence yoxlamaq lazimdi bir de gorursen ki duz cixir… ok

  3. Sweet_Love dedi ki:

    Stresslə başa çıxma mövzusunda yaxşı vəziyyətdəsiniz. bu cvb cixdi ne deyim tewekkurler arada bele xeberler olsa mence daha yaxwi olar ellerine sagliq canim twk

  4. Yeni urek dedi ki:

    Men bele weylere inanmiram Amma eziyyete gore tewekkurler

  5. EnD_Of_TiMe dedi ki:

    tesekkurler xebe rucun

  6. Aelita dedi ki:

    Əgər cəmi 51 – 60 arasındadırsa, stress səviyyəniz normalın üzərindədir və həddindən artıq gərgin olma sərhədindəsiniz.

    olmesem yaxwidi 😀

  7. mR_bAkiNec dedi ki:

    – Əllərinizə sağlılq

  8. DaRk_AnGeL dedi ki:

    Stressis günüm olmasın mənim)))Çox sağol xəbərə görə

  9. New_Moon dedi ki:
    Uzurlu say beleweylere inanmiram yenede eziyyete gore saol
  10. Hilary Duff dedi ki:

    Tewekkurler xeber cun……

  11. eqoist dedi ki:

    maraqli testdir komp

  12. _Anonimka_ dedi ki:

    Təşəkkülər yaxşı çıxmadı nəticələri girl_impossible

  13. Yasaksin_kalbime dedi ki:

    sebrim yoxdu yoxlamaga sonra baxaram.tewekkurler

  14. gizem dedi ki:

    Nem.sora.yoxluyaram.twk

  15. deniz15 dedi ki:

    tesekkur edirem cox sagolun

  16. 90_EJ_062 dedi ki:

    shivahi hesabladim 45 deyek yuvarlaq olaraq)