Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Sahurda istehlak ediləcək bəzi qidalar sayəsində oruc tutarkən susuzluğu ən aza endirmək mümkündür
Oruc tutanların susuzluğunu aradan qaldıracaq olan bəzi qidalar:

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Şaftalı: Bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırar. Bağırsaqları yumşaldar. Həzmi asanlaşdırar. Susuzluğu və ağız qoxusunu aradan qaldırar.
Dərini nəmləndirər dodaqlara sürtüldüyündə nəmləndirici xüsusiyyəti ilə oruc tutanların dodaqlarının qurumasının qarşısın alar.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Biyan şərbəti: İmmunitet sistemini gücləndirən və isti havalarda qazlı içkilərin yerinə seçilməsi lazım olan və susuzluğu gün boyu aradan qaldıran nadir içkilərdən bir dənəsi.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Qara üzüm: Antioksidan xüsusiyyəti çox qüvvətli olan qara üzüm də susuzluğu aradan qaldıran qidaların başında gəlir.
Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar

Qovun və qarpız: Yay meyvələrindən olan qovun və qarpız da sahurda soyuq olaraq istehlak edildiyində uzun müddət su içmə ehtiyacını aradan qaldırır.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Ev istehsalı Qatıq: Evdə hazırlanacaq olan mayalanmış duzsuz qatıq da susuzluğu aradan qaldıraraq yayın isti günlərində oruc tutanlara asanlıq təmin edir.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Pomidor: Yüzdə 95 nisbətində su ehtiva edən pomidor, sərinlədən bir tərəvəzdir. Pomidorda bol miqdarda maqnezium, kalium və kalsium, ayrıca vitamin var.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Xurma: Bol miqdarda kalium, maqnezium və dəmir ehtiva edən xurma. İdman edənlərin xərclədikləri enerjini sürətli bir şəkildə yenidən verir. Səhra meyvəsi xurma, susuzluğu da aradan qaldırır.

Oruc tutarkən susuzluğu aradan qaldıran qidalar
Mineral su: içərisində, natrium, maqnezium, kalsium kimi qiymətli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat və hidrogen karbonat kimi anyonlar var.
Mineral su susuzluğu aradan qaldırmaqda olduqca təsirli bir içkıdır.

Arabesk Rap

Şərhlər:

  1. CooL_Man dedi ki:

    Allah oruclari qebul elesin! xebercun tshk

  2. SEBERT dedi ki:

    lazimli xeberdi tesekkur

  3. Slatkaya dedi ki:

    oruc deyilem tutanlar ucun maraqli xeberdi cox sag ol

  4. Hilary Duff dedi ki:

    Cox sagol gozel xeber ucun