7 günlük Super Şok Pəhriz Siyahısı

Müəllif : Красавица · 08.05.2014, 03:00 · Baxılıb :

7 günlük super şok diyet siyahısı ilə sürətlə kilo verib yaza bomba kimi girə biləcəklər. Bu pəhriz siyahısı ildə yalnız 2 dəfə edilməlidir çünki bünyəni yorar ancaq sürətlə kilo vermənizə kömək edir.

1.Gün

Nahardan Əvvəl Edilməsi Lazım olanlar

• 1 su stəkanı limonlu ilıq su

Nahar

• Tatlandırıcılı Çay yada Qəhvə

• 100 qram pendir

• 2 dilim tam buğda çörəyi

• 10 ədəd cəfəri

Axtar Pay

• 1 fincan şəkərli nescafe

• 2 ədəd ərik qurusu

Günorta

• 12 ədəd zeytun

• 1 kasa qatıq

• Bol salat (az zeytunyağı əlavəli)

Axtar Pay

• 1 ovuc ləbləbi tozu

Axşam yeməyi

• 1 tam boy alabalıq qızartmada

• Bol salat (az zeytunyağı əlavəli)

• 1 stəkan portağal suyu

Gecə

• 5 – 6 ədəd ərik

Yenilənib: