7 günlük Super Şok Pəhriz Siyahısı

7 günlük super şok diyet siyahısı ilə sürətlə kilo verib yaza bomba kimi girə biləcəklər. Bu pəhriz siyahısı ildə yalnız 2 dəfə edilməlidir çünki bünyəni yorar ancaq sürətlə kilo vermənizə kömək edir.
1.Gün
Nahardan Əvvəl Edilməsi Lazım olanlar
• 1 su stəkanı limonlu ilıq su
Nahar
• Tatlandırıcılı Çay yada Qəhvə
• 100 qram pendir
• 2 dilim tam buğda çörəyi
• 10 ədəd cəfəri
Axtar Pay
• 1 fincan şəkərli nescafe
• 2 ədəd ərik qurusu
Günorta
• 12 ədəd zeytun
• 1 kasa qatıq
• Bol salat (az zeytunyağı əlavəli)
Axtar Pay
• 1 ovuc ləbləbi tozu
Axşam yeməyi
• 1 tam boy alabalıq qızartmada
• Bol salat (az zeytunyağı əlavəli)
• 1 stəkan portağal suyu
Gecə
• 5 – 6 ədəd ərik
Yenilənib:
Şərhlər: