7 günlük Super Şok Pəhriz Siyahısı

7 günlük super şok diyet siyahısı ilə sürətlə kilo verib yaza bomba kimi girə biləcəklər. Bu pəhriz siyahısı ildə yalnız 2 dəfə edilməlidir çünki bünyəni yorar ancaq sürətlə kilo vermənizə kömək edir.
1.Gün

Nahardan Əvvəl Edilməsi Lazım olanlar
1 su stəkanı limonlu ilıq su

Nahar
Tatlandırıcılı Çay yada Qəhvə
100 qram pendir
2 dilim tam buğda çörəyi
10 ədəd cəfəri

Axtar Pay
1 fincan şəkərli nescafe
2 ədəd ərik qurusu

Günorta
12 ədəd zeytun
1 kasa qatıq
Bol salat (az zeytunyağı əlavəli)

Axtar Pay
1 ovuc ləbləbi tozu

Axşam yeməyi

1 tam boy alabalıq qızartmada
Bol salat (az zeytunyağı əlavəli)
1 stəkan portağal suyu

Gecə
5 – 6 ədəd ərik

Красавица

Şərhlər: