Qadinlar ucun 13 gunluk dieta

Qadinlar ucun 13 gunluk dieta

Eziz xanimlar dietani baslamadan once bir sheye emel etmeyi unutmayin, chekinizi olchun evvel ve sonra.Birde netcileri menle hokmen bolushun.Maraqlidi. 🙂

GÜN №1
ஐஐஐ

Tezdən: kofe, suxarı
Günorta: yumurta (qaynatma), kələm (qaynatma) + bitki yağı
Axşam: balıq

GÜN №2
ஐஐஐ

Tezdən: kofe, suxarı
Günorta: balıq, kələm salatı
Axşam: ət- 200qr, qatıq

GÜN №3
ஐஐஐ

Tezdən: kofe, suxarı
Günorta: badımcan (qızartma YAĞSIZ)
Axşam: yumurta (qaynatma), kələm salatı, ət

GÜN №4
ஐஐஐ

Tezdən: kofe, suxarı
Günorta: yumurta (qaynatma), 3 kök (qaynatma), 15qr. pendir
Axşam: meyvə

GÜN №5
ஐஐஐ

Tezdən: kök, kofe
Günorta: balıq (parnoy), tamatlı sok
Axşam: meyvə

GÜN №6
ஐஐஐ

Tezdən: kofe
Günorta: 0,5 kq toyuq əti, kələm və ya kök salatı
Axşam: 2 yumurta(qaynatma), 1 x/q. sürtgəcdən keçirilmiş kök
GÜN №7
ஐஐஐ

Tezdən: çay ya kofe
Günorta: ət- 200qr
Axşam: meyvə

GÜN №8
ஐஐஐ

Tezdən: kofe
Günorta: 0,5 kq toyuq əti, kələm və ya kök salatı
Axşam: 2 yumurta(qaynatma), 1 x/q. sürtgəcdən keçirilmiş kök + bitki
yağı
GÜN №9
ஐஐஐ

Tezdən: kök
Günorta: balıq (parnoy), tamatlı sok
Axşam: meyvə
GÜN №10
ஐஐஐ

Tezdən: kofe
Günorta: yumurta (qaynatma), 3 kök (qaynatma), 15qr. pendir
Axşam: meyvə
GÜN №11
ஐஐஐ

Tezdən: kofe, suxarı
Günorta: badımcan (qızartma Yağsız)
Axşam: 2 yumurta(qaynatma), 200qr ət, kələm salatı
GÜN №12
ஐஐஐ

Tezdən: kofe
Günorta: balıq (parnoy), kələm ya kök salatı
Axşam: ət- 200qr, qatıq (kefir)
GÜN №13
ஐஐஐ

Tezdən: kofe
Günorta: 2 yumurta(qaynatma), kələm (qaynatma), tomatlı sok
Axşam: balıq (buxarda)

Single Girl

Şərhlər:

  1. SuLiKo dedi ki:

    Exx Qadinlarda HArda BAhali Yemeyler VAr olarnan dieta saxlayaireee…

  2. merry-girl dedi ki:

    xebere gore cox sagol

  3. Single Girl dedi ki:

    gunay_s,
    :)))))))))00

  4. gunay_s dedi ki:

    men kofe ice bilmirem.olmaz :([b][color=#000099]

  5. Single Girl dedi ki:

    badi_seba

    :)))))))))))

    memi_
    day deme:)))

  6. memi_ dedi ki:

    bunlari tapsam ele diyetasiz yeyerem de!!!!!!

  7. _SHiRiNe_L dedi ki:

    ehtiyac yoxdu dietaya))))

  8. e_s_k_a dedi ki:

    эээээээ заШем это?????

    ала и так кризис жрать не чего , это вместо диеты вухахахха xD
    шутка))))

    Sitat: SuLiKo
    Exx Qadinlarda HArda BAhali Yemeyler VAr olarnan dieta saxlayaireee…


    вухахахахха я под столом вухаххах)

  9. Badi_Seba dedi ki:

    kələm (qaynatma)… bad adam qaynamiw kelemi nece icer…

  10. nilgun dedi ki:

    SuLiKo, mosking biz canimizin qedrini bilirik axiiii ona gore bahali yemekler yeyirikk mosking

    Single Girl

    coxx sagoll wirinimm kokelen kimi mosking dieta edicemmmm :))))
    yaddawa saldimm uje ellerine salikkk opucuk

  11. ceyhun.kral dedi ki:

    men 10 kl ariqlsamaq isteyirem